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Etwa 80.000 Menschen leiden in Österreich an CED, Chronisch Entzündlichen Darmerkrankungen, dazu zählen Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa. Laut Gesundheitsbericht der Stadt Wien aus dem Jahr 2008 stieg die Zahl der Krankenhausaufenthalte aufgrund dieser Darmproblematik in den letzten 15 Jahren um 270 Prozent. Besorgniserregend ist, dass immer mehr Jugendliche von der Krankheit betroffen sind. Von den ersten Symptomen bis zur Diagnose vergehen oftmals mehrere Jahre.

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Schwabbelig oder gut zum Angreifen?

 

Wenn Sie zu jenen Frauen gehören, die einfach ein paar Kilo zuviel auf die Waage bringen und sich nun auch noch mit den unschönen Dellen an den Hüften herumplagen, dann nützen Ihnen die meisten Cellulitis Cremes gar nichts. Was sie brauchen, sind die richtige Cellulitis Diät, und eine Entgiftungskur, damit Sie Ihre Rundungen gerne wieder herzeigen.

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Sind Sie ein guter Kostverwerter?

Das Übergewicht mancher Menschen scheint sich absolut nicht von scharfer Kalorienkontrolle und sportlicher Aktivität beeindrucken zu lassen. Ganz im Gegenteil – nach 3 Tagen Hungern zeigt die Waage 100 g mehr als davor! Wenn Sie das auch schon erlebt haben, dann sollten Sie einmal Ihre Darmflora als Übeltäter verdächtigen.

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Schlanke Taille als Blickfang

 

Wussten Sie, dass selbst Aerobictrainerinnen sich über ihre Cellulitis ärgern und nicht verstehen, warum der ganze Körper schlank ist, aber die Taille aussieht, wie bei einem Mann? Das ist dann der Fall, wenn man genetisch eher ein androgyner Typ ist oder auch die eigene Mutter mit dem berüchtigten „Magenspeckerl“ herumläuft.
Wenn Sie das nicht einfach hinnehmen wollen, dann wickeln Sie sich doch selber eine schlanke Taille und straffe Rippenkonturen.

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Augenweide – ein straffer Po

 

Ehrlich gesprochen haben jene Frauen den größten Erfolg bei Cellulitis und schlaffer Haut, die nicht nur im Frühling daran denken Ihr Bindegewebe zu stärken. Doch jetzt ist der Sommer da und hier sind die Tipps, die den schnellsten Erfolg bringen. Letztes Mal habe ich über Entsäuerung geschrieben, jetzt geht es an gezielte Bewegung.

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CELLULITIS - NEIN DANKE !

Endlich – es ist warm, die kurzen Kleider können aus dem Schrank – aber die eine oder andere greift dann doch wieder lieber zur Jeans, um diese unschönen Dellen zu verdecken, die man im Mini ganz gut sieht.
Nun, eines vorne weg: Cellulitis hat mit den weiblichen Hormonen zu tun, es ist keine Erkrankung. Trotzdem stört sie! Und ich kann Ihnen versichern – man kann etwas dagegen tun!Deshalb verrate ich Ihnen in den nächsten Wochen die besten Tipps, wie Sie in diesem Sommer richtig gute Figur machen!

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Ich habe keine Zeit

Ob wir es wahrhaben wollen oder nicht: Unter Stress und Zeitdruck kann unser Körper nicht richtig reagieren. Auch nicht beim Ausscheiden von Giftstoffen die wir mit der Nahrung aufgenommen haben – denken Sie nur an Farbstoffe, Emulgatoren, Konservierungsmittel. Wer will die schon im Körper haben? Aber nehmen Sie sich auch dieselbe Zeit zum Ausscheiden wie Sie das für die Nahrungsaufnahme tun?

Überlegen Sie einmal, wie es früher war – vor jener Zeit, als die Verstopfung begann. Wann hat es am besten geklappt?

 

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Grün und Rot gegen Verstopfung!

Ich glaube nicht, dass ich Ihnen etwas Neues erzähle, wenn ich Ihnen sage, dass bei ständiger Verstopfung Übergewicht geradezu vorprogrammiert ist. Warum? Ganz einfach, weil alles was dick macht – wie Zucker, Fett und Alkohol – auch die Darmträgheit fördert, während ihr Faserstoffe in frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten entgegenwirken.

Regel 3 gegen Ihre Verstopfung bedeutet somit die langsame Umstellung Ihrer Ernährung auf mehr Faserstoffe. Ideal wäre es, wenn Sie zuerst einmal sämtliche Süßigkeiten durch Obst ersetzen könnten. Denken Sie an die herrlichen reifen Himbeeren, Erdbeeren und Kirschen, die es jetzt überall gibt und lassen Sie Schokolade und Kekse in den nächsten Wochen links liegen.

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Verstopfung? Sie brauchen Energie!

Wer sich zuwenig bewegt und kaum trinkt, macht auch den Darm lahm. Schon vor tausenden Jahren wussten chinesische Ärzte, dass Verdauung Energie benötigt. Ohne Energie können die wertvollen Vitamine und Mineralstoffe nicht aus der Nahrung gefiltert werden, Sie fühlen sich müde, lustlos und unkonzentriert.

Letzte Woche habe ich Ihnen geraten, das Probiotikum Omni-Biotic 6 zu nehmen, wenn Sie sich erinnern, dass am Beginn Ihrer "Verstopfungskarriere" einmal Ihre Darmflora durch Antibiotika so richtig durcheinandergebracht wurde. Was aber, wenn Sie ständig irgendwelche Medikamente brauchen und die Frühjahrsmüdigkeit für Sie ein Dauerzustand ist?

Dann brauchen Sie Enzyme, die Ihren Darm so richtig in Schwung bringen und die Verdauung ankurbeln. Ich empfehle dafür "CARICOL" aus biologischen Papayas.

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OMNi BIOTiC metabolic

Sind Sie ein zu guter Kostverwerter?
Sie kennen dieses Phänomen vielleicht selbst. Man widersteht der Pasta, entsagt dem Brot und verzichtet heldenhaft auf Süßigkeiten. Allein der Zeiger auf der Waage kommt Ihrem Wunschgewicht keinen Kilo entgegen. Bei Ihrer Freundin hingegen purzeln bei gleicher Kalorienaufnahme die Kilos.

Wenn Sie jede Diät strikt einhalten, aber kein Ernährungsplan der Welt Sie Ihrem Wunschgewicht näher bringt und Ihr Übergewicht sich möglicherweise auch von sportlichen Aktivitäten nicht beeindrucken lässt, kann das tatsächlich eine Ungerechtigkeit der Natur sein, die Sie heute allerdings nicht einfach hinnehmen müssen.

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Verstopfung? Jetzt geht's los!

Hier sind die ersten Grundregeln, damit Sie in einigen Wochen bereits eine wirklich funktionierende Verdauung haben.

Regel 1:
Wenn Sie schon seit Jahren Abführmittel einnehmen mussten, wird es nicht gleich ohne klappen. Der Darm hat sich daran gewöhnt, dass er nur noch unter Druck von oben arbeitet – das ist wie in einer Diktatur. Aber die Umstellung lohnt sich! Daher: denken Sie mal darüber nach, wie das so gekommen ist. Wenn Sie die Ursache herausfinden, werde ich Ihnen leichter helfen können.

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Selbstvergiftung durch Verstopfung?

Frauen leiden überall auf der Welt häufiger an Verstopfung als Männer. Der Prozentsatz jener, die zumindest zeitweise Ärger damit haben, liegt bei über 25%. Schulmedizinisch ist das bloß ein kleines Problem aber keine Krankheit. In der Naturheilkunde hingegen weiß man, dass Menschen, die ihren Darm nicht jeden zweiten Tag auf natürliche Weise entleeren können, schon recht bald eine erhebliche Anzahl an Leiden entwickeln können. Dies beginnt mit Migräne, Konzentrationsstörungen und ständiger Müdigkeit geht über unreine Haut und ständige Infekte und kann schließlich in chronischen Gelenksentzündungen und Depressionen enden.

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Fett verschwindet nicht durch Hungern

Weil beim wochenlangen Fasten der Körper in einen Spar-Zustand gerät, ist dies zwar eine Möglichkeit, den Darm von alten Nahrungsresten zu befreien, aber sie ist ungeeignet, um langfristig Gewicht abzubauen. Warum? Ganz einfach weil Hungern immer zu einem Jo Jo Effekt führt. Sobald ihr Körper nämlich wieder auch nur ein paar Kalorien mehr bekommt, wandelt er diese unweigerlich in Fettdepots um – er muss ja schließlich dafür sorgen, dass Sie in der nächsten „Notzeit“ nicht verhungern.

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STRESS LASS NACH!

Wenn Sie spüren, dass Sie unter Stress nervös werden und keine Vitamintablette hilft, dann könnte es daran liegen, dass Ihr Körper Vitalstoffe in fester Form nicht richtig aufnehmen kann.
Da alle Zutaten aus der Natur auf wässriger Basis wachsen, verlieren manche Substanzen ihre natürliche Funktion, sobald ihnen jegliches Wasser entzogen wird. Viele chemisch hergestellte Vitamine werden vom Körper aufgrund ihrer unnatürlichen Herkunft nicht aufgenommen, wissenschaftlich spricht man dann von schlechter Bioverfügbarkeit.

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Nichts essen und trotzdem zunehmen?

Falls Sie zu den Menschen gehören, denen dieses sensationelle Kunststück gelingt, kann ich Ihnen sagen, dass Sie damit keineswegs allein sind. Ihr Körper hat dann nämlich nicht nur auf „Hungerzeit“ umgestellt, sondern ziemlich oft ist eine Übersäuerung des Bindegewebes schuld daran.

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