VERDAUUNG:
Als Verdauung oder Digestion bezeichnet man den Aufschluss der Nahrung im Verdauungstrakt mit Hilfe von Verdauungsenzymen. Schon beim ersten Bissen beginnt die Verdauung, die Nahrung wird beim Kauen durch unseren Speichel angefeuchtet.
Was ist Verstopfung und wie kann es dazu kommen?
Unsere Lebensweise hat sich in den vergangenen 100 Jahren stark gewandelt. Die meisten Menschen üben eine sitzende Tätigkeit aus. Außerdem wird in der Regel zu fett, zu eiweißreich und zu salzig bzw. zu süß gegessen. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte wurden immer mehr durch Fast Food, Konserven, Fertiggerichte und Bachwaren aus Auszugsmehl verdrängt. Schon Justus von Liebig hat im Jahr 1859 darauf hingewiesen, dass die Abtrennung der Kleie und des Keimlings vom Getreidekorn purer Luxus ist. In Westfalen, dem Bundesland des Pumpernickel, kannte man damals keine Verdauungsprobleme.
mehrTrinktipps bei Verstopfung
Für Menschen, die nie richtig durstig sind, ist es natürlich ein Problem, wenn Sie plötzlich 2 Liter Wasser zu sich nehmen sollten. Sicher kennen Sie alle den Vorschlag, am Schreibtisch, in der Küche oder überall dort, wo man sich viel aufhält, ein Glas Wasser stehen zu haben. Doch was nützt das, wenn man sich nie durstig fühlt? Dann nimmt man einen kleinen Schluck und das war es schon!
Versuchen Sie in Ihrer Ernährung eher flüssige Bestandteile aufzunehmen.
„Süße aus Früchten“ ist irreführend
Aachen (fet) – Unter dem Deckmantel der gesunden Früchte lauert in vielen verarbeiteten Nahrungsmitteln ein zugesetzter Zucker, der dem Körper eher bitter aufstößt und Übergewicht, Diabetes sowie Gicht fördern kann.
F.X. Mayr Kur
Der österreichische Arzt Dr. Franz Xaver Mayr wurde bekannt durch seine Milch-Semmel-Kur. Vielen Tausenden Patienten hat er mit seiner Therapie dazu verholfen, ihre Beschwerden zu lindern bzw. ihre Gesundheit wieder zu erlangen.
