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Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema in der Krone Gesund:
Bakterien, die in unserem Körper und mit uns leben, spielen für unsere Gesundheit eine große Rolle. Sie verbreiten sich über die Schleimhäute vom Mund über den Darm, die Lunge und die Scheide bis hin zur Blase und sorgen für ein ideales „Betriebsklima“.
Heute möchte ich über Keime im Mundraum und ihre Bedeutung für ein gesundes und festes Zahnfleisch sprechen. Was für manche Menschen ganz selbstverständlich ist, ist bei vielen anderen ein echtes Problem – vor allem während der Schwangerschaft oder im fortgeschritteneren Alter.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema in der Krone Gesund:
Sollte es Ihnen in den Sinn kommen, jetzt zu lächeln und zum nächsten Artikel weiterzublättern, dann kann ich nur hoffen, dass Sie ein vollkommen gesundes Herz haben. Allen anderen, die wissen, dass sie herz-kreislaufmäßig belastet sind oder die schon seit einiger Zeit Herzmedikamente einnehmen müssen, empfehle ich jedoch das Weiterlesen.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema in der Krone Gesund:
In zehn Folgen habe ich meinen Krone-Lesern nun Ansätze gezeigt, wie sie Ihren Darm und damit Ihren ganzen Körper gesund halten können, indem sie aktiv etwas für eine regelmäßige Verdauung tun. Aus begeisterten Emails und Anrufen weiß ich, dass viele Menschen diese Serie nicht nur interessiert verfolgt sondern auch voll Elan mitgemacht und die unterschiedlichen Tipps mit großem Erfolg ausprobiert haben.
Zum Abschluß möchte ich jene Fragen beantworten, die in den letzten Wochen am häufigsten gestellt wurden:
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Wer längere Zeit unter Verstopfung leidet, sollte mit seinem Arzt sprechen, um medizinische Ursachen wie Hämorrhoiden oder Divertikel auszuschließen. Dieses Gespräch ist auch aus einem zweiten Grund sinnvoll: Verstopfung kann bei vielen Medikamenten als Nebenwirkung auftreten: für Schmerz- und Beruhigungsmittel ist es typisch, ebenso für Medikamente bei Morbus Parkinson und Diabetes.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema in der Krone Gesund:
Ob wir es wahrhaben wollen oder nicht: Unter Stress und Zeitdruck kann unser Körper nicht richtig reagieren. Wer kennt das nicht als „Nebenwirkung“ in den ersten Tagen einer Urlaubsreise. Doch wenn das ein Dauerzustand ist, müssen Sie etwas unternehmen. Wenn die Verdauung also streikt, sollten wir uns wieder mehr Zeit nehmen für den Stuhlgang.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
„Nicht schon wieder“, werden Sie jetzt vielleicht stöhnen, „das weiß ohnedies schon jeder“. Sie haben recht! Deshalb schreibe ich heute auch nicht darüber, dass Sie jeden Tag 30 Minuten flott gehen, schwimmen oder Rad fahren sollten, wenn Sie Ihre Verstopfung los werden wollen. Denn darüber müssen wir nicht mehr reden – wir fangen heute damit an.
Neue Seminare
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
In den letzten Wochen haben Sie in meiner Kolumne bereits ganz unterschiedliche Auslöser für Verstopfung kennengelernt – über eine der häufigsten Ursachen möchte ich Sie heute informieren – nämlich den Mangel an Darmbakterien.
Wie kann es dazu kommen? Nach neuesten Untersuchungen der Universität Amsterdam kann bereits die gestörte Darmflora der Eltern schuld daran sein, dass man ein Leben lang eine träge Verdauung hat, da man einen großen Teil der Darmflora von den eigenen Eltern erbt.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Seit langem ist bekannt, dass eine gute Verdauung in engem Zusammenhang mit einer funktionierenden Lebertätigkeit steht. Arbeitet die Leber zuwenig, kann dies Verstopfung auslösen. Ein Zeichen dafür wäre laut chinesischer Organuhr, wenn Sie häufig zwischen 1 und 3 Uhr nachts aufwachen oder nach den Mahlzeiten immer wieder unter Völlegefühl leiden.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Wenn die Verdauung streikt, fühlt man sich täglich dicker und unförmiger werden. Unsere Nahrung verweilt zu lange im Darm, dadurch sind zusätzliche Kalorien verfügbar, aber vor allem können sich Giftstoffe bilden, welche den Stoffwechsel lahm legen und den Abtransport von Fett verhindern. Dieses wird dann leider in Form von Depots an den ungeliebtesten Stellen abgelagert – am Bauch, den Oberschenkeln und am Po.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Zucker, Fett und Alkohol fördern die Darmträgheit, während ihr Faserstoffe in frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten entgegenwirken.
Schritt 3 gegen Ihre Verstopfung ist somit die langsame Umstellung Ihrer Ernährung auf mehr Faserstoffe. Ich betone langsam!
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Wer sich zuwenig bewegt und kaum trinkt, macht auch den Darm lahm. Schon vor tausenden Jahren wussten chinesische Ärzte, dass Verdauung Energie benötigt. Ohne Energie können die wertvollen Stoffe nicht aus der Nahrung gefiltert werden, man fühlt sich müde, lustlos und „schwer“.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Heute lesen Sie die erste Grundregel, damit wir in einigen Wochen Ihren großen Erfolg feiern können- bessere Gesundheit durch eine natürliche und geregelte Verdauung.
Davor aber noch eine Bitte: Was in vielen Jahren zerstört wurde, kann nicht in einer Woche wieder aufgebaut werden. Lassen Sie sich also nicht entmutigen. Wenn Sie schon seit Jahren Abführmittel einnehmen mussten, können wir diese nicht sofort absetzen. In drei bis vier Wochen sieht das schon anders aus!
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Frauen leiden überall auf der Welt häufiger an Verstopfung als Männer. Doch viele wollen sich heute nicht mehr damit abfinden, von Abführmitteln abhängig zu sein. Sie wissen, dass Darmträgheit nicht nur unangenehm ist, sondern auch viele negative Auswirkungen hat: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gelenksprobleme und vieles mehr kann die Folge sein.
IHR DARM AUF REISEN
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Gehören Sie auch zu jenen Urlaubern, bei denen sich in die Vorfreude immer auch ein ungutes Gefühl mischt, weil Ihr Bauch jedesmal rebelliert und Sie schon Tage am WC statt am Strand verbracht haben?.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
In meiner letzten Kolumne habe ich darüber berichtet, wie wichtig Zink für Allergiker, Diabetiker und Menschen mit hormonellen Störungen ist. Heute möchte ich auf den „Schönheitsaspekt“ eingehen und Ihnen die Zusammenhänge zwischen einer glatten, reinen Haut und ausreichenden Zinkreserven zeigen.
ZINK
Die wissenschaftlichen Arbeiten rund um das Spurenelement Zink begannen erst in den 60er Jahren des vergangenen Jahrhunderts und jedes Jahr stößt man auf neue Erkenntnis zu diesem „Superelement“.
Anbei finden Sie einige aktuelle Pressemitteilungen der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen, die sich mit dem Thema Zink auseinandersetzen.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Pünktlich wenn im Frühjahr alles blüht oder spätestens beim ersten Mähen reagieren viele Menschen mit Niesen, Kopfschmerzen und tränenden Augen oder es „blüht“ die Haut.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Pünktlich wenn im Frühjahr alles blüht oder spätestens beim ersten Mähen reagieren viele Menschen mit Niesen, Kopfschmerzen und tränenden Augen oder es „blüht“ die Haut.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema:
Natürliche Alternativen stoppen den Schmerz
Rund ein Viertel der Österreicher leidet unter chronischen Schmerzen, bei den über 70 jährigen sind es sogar 2 Drittel unserer Bevölkerung. Die moderne Medizin hält eine ganze Reihe an chemischen Schmerzmitteln parat, leider verzichten jedoch viele Menschen darauf.
Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Mit Olivenöl und Honig gegen Hämorrhoiden
Es gibt kaum ein Leiden über das so ungern gesprochen wird wie die „Gefäßknoten“ am After, besser bekannt als Hämorrhoiden.
Mag. Anita Frauwallner, Expertin für Darmgesundheit schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Die Haut juckt, die Nase rinnt – das kennt jeder Allergiker. Doch wenige wissen, dass vielfach die Ursache dieser Beschwerden in einem geschädigten Darm liegt.
Mag. Anita Frauwallner, Expertin für Darmgesundheit schreibt aktuell zum Thema:
Die NATUR hat viel gegen Diabetes
Wissen Sie was Liz Taylor, Elvis Presley und Madonna gemeinsam haben ? Sie werden es nicht glauben, alle drei hatten Diabetes!
Mag. Anita Frauwallner, Expertin für Darmgesundheit, schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Leber stärken durch Entgiftung
Die Leber ist eines der am stärksten belasteten Organe in unserem Körper. Und glauben Sie mir, das gilt nicht nur für jene, die täglich zuviel Schnaps trinken!
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Kraft der Mitte für ein gutes Lebensgefühl
Viele Aufgaben
„Der Darm ist für den Menschen wie die Wurzel für den Baum“, zeichnet die Grazer Gesundheitsspezialistin Anita Frauwallner ein gefälligeres Bild und meint doch dasselbe wie der berühmte Semmel-Doktor: Ist der Darm in Ordnung, ist der Mensch gesund. „Mindestens 70 bis 80 Prozent aller Entscheidungen, ob wir gesund bleiben oder krank werden, werden in unserem Darm gefällt“, präzisiert die Expertin. Ein gut funktionierendes Immunsystem, schöne Haut oder gute Laune – für all dies ist das größte menschliche Organ zumindest mitverantwortlich.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema in der Krone Gesund:
Bakterien, die in unserem Körper und mit uns leben, spielen für unsere Gesundheit eine große Rolle. Sie verbreiten sich über die Schleimhäute vom Mund über den Darm, die Lunge und die Scheide bis hin zur Blase und sorgen für ein ideales „Betriebsklima“.
Heute möchte ich über Keime im Mundraum und ihre Bedeutung für ein gesundes und festes Zahnfleisch sprechen. Was für manche Menschen ganz selbstverständlich ist, ist bei vielen anderen ein echtes Problem – vor allem während der Schwangerschaft oder im fortgeschritteneren Alter.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema in der Krone Gesund:
Sollte es Ihnen in den Sinn kommen, jetzt zu lächeln und zum nächsten Artikel weiterzublättern, dann kann ich nur hoffen, dass Sie ein vollkommen gesundes Herz haben. Allen anderen, die wissen, dass sie herz-kreislaufmäßig belastet sind oder die schon seit einiger Zeit Herzmedikamente einnehmen müssen, empfehle ich jedoch das Weiterlesen.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema in der Krone Gesund:
In zehn Folgen habe ich meinen Krone-Lesern nun Ansätze gezeigt, wie sie Ihren Darm und damit Ihren ganzen Körper gesund halten können, indem sie aktiv etwas für eine regelmäßige Verdauung tun. Aus begeisterten Emails und Anrufen weiß ich, dass viele Menschen diese Serie nicht nur interessiert verfolgt sondern auch voll Elan mitgemacht und die unterschiedlichen Tipps mit großem Erfolg ausprobiert haben.
Zum Abschluß möchte ich jene Fragen beantworten, die in den letzten Wochen am häufigsten gestellt wurden:
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Wer längere Zeit unter Verstopfung leidet, sollte mit seinem Arzt sprechen, um medizinische Ursachen wie Hämorrhoiden oder Divertikel auszuschließen. Dieses Gespräch ist auch aus einem zweiten Grund sinnvoll: Verstopfung kann bei vielen Medikamenten als Nebenwirkung auftreten: für Schmerz- und Beruhigungsmittel ist es typisch, ebenso für Medikamente bei Morbus Parkinson und Diabetes.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema in der Krone Gesund:
Ob wir es wahrhaben wollen oder nicht: Unter Stress und Zeitdruck kann unser Körper nicht richtig reagieren. Wer kennt das nicht als „Nebenwirkung“ in den ersten Tagen einer Urlaubsreise. Doch wenn das ein Dauerzustand ist, müssen Sie etwas unternehmen. Wenn die Verdauung also streikt, sollten wir uns wieder mehr Zeit nehmen für den Stuhlgang.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
„Nicht schon wieder“, werden Sie jetzt vielleicht stöhnen, „das weiß ohnedies schon jeder“. Sie haben recht! Deshalb schreibe ich heute auch nicht darüber, dass Sie jeden Tag 30 Minuten flott gehen, schwimmen oder Rad fahren sollten, wenn Sie Ihre Verstopfung los werden wollen. Denn darüber müssen wir nicht mehr reden – wir fangen heute damit an.
Neue Seminare
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
In den letzten Wochen haben Sie in meiner Kolumne bereits ganz unterschiedliche Auslöser für Verstopfung kennengelernt – über eine der häufigsten Ursachen möchte ich Sie heute informieren – nämlich den Mangel an Darmbakterien.
Wie kann es dazu kommen? Nach neuesten Untersuchungen der Universität Amsterdam kann bereits die gestörte Darmflora der Eltern schuld daran sein, dass man ein Leben lang eine träge Verdauung hat, da man einen großen Teil der Darmflora von den eigenen Eltern erbt.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Seit langem ist bekannt, dass eine gute Verdauung in engem Zusammenhang mit einer funktionierenden Lebertätigkeit steht. Arbeitet die Leber zuwenig, kann dies Verstopfung auslösen. Ein Zeichen dafür wäre laut chinesischer Organuhr, wenn Sie häufig zwischen 1 und 3 Uhr nachts aufwachen oder nach den Mahlzeiten immer wieder unter Völlegefühl leiden.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Wenn die Verdauung streikt, fühlt man sich täglich dicker und unförmiger werden. Unsere Nahrung verweilt zu lange im Darm, dadurch sind zusätzliche Kalorien verfügbar, aber vor allem können sich Giftstoffe bilden, welche den Stoffwechsel lahm legen und den Abtransport von Fett verhindern. Dieses wird dann leider in Form von Depots an den ungeliebtesten Stellen abgelagert – am Bauch, den Oberschenkeln und am Po.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Zucker, Fett und Alkohol fördern die Darmträgheit, während ihr Faserstoffe in frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten entgegenwirken.
Schritt 3 gegen Ihre Verstopfung ist somit die langsame Umstellung Ihrer Ernährung auf mehr Faserstoffe. Ich betone langsam!
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Wer sich zuwenig bewegt und kaum trinkt, macht auch den Darm lahm. Schon vor tausenden Jahren wussten chinesische Ärzte, dass Verdauung Energie benötigt. Ohne Energie können die wertvollen Stoffe nicht aus der Nahrung gefiltert werden, man fühlt sich müde, lustlos und „schwer“.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Heute lesen Sie die erste Grundregel, damit wir in einigen Wochen Ihren großen Erfolg feiern können- bessere Gesundheit durch eine natürliche und geregelte Verdauung.
Davor aber noch eine Bitte: Was in vielen Jahren zerstört wurde, kann nicht in einer Woche wieder aufgebaut werden. Lassen Sie sich also nicht entmutigen. Wenn Sie schon seit Jahren Abführmittel einnehmen mussten, können wir diese nicht sofort absetzen. In drei bis vier Wochen sieht das schon anders aus!
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Frauen leiden überall auf der Welt häufiger an Verstopfung als Männer. Doch viele wollen sich heute nicht mehr damit abfinden, von Abführmitteln abhängig zu sein. Sie wissen, dass Darmträgheit nicht nur unangenehm ist, sondern auch viele negative Auswirkungen hat: Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gelenksprobleme und vieles mehr kann die Folge sein.
IHR DARM AUF REISEN
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Gehören Sie auch zu jenen Urlaubern, bei denen sich in die Vorfreude immer auch ein ungutes Gefühl mischt, weil Ihr Bauch jedesmal rebelliert und Sie schon Tage am WC statt am Strand verbracht haben?.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
In meiner letzten Kolumne habe ich darüber berichtet, wie wichtig Zink für Allergiker, Diabetiker und Menschen mit hormonellen Störungen ist. Heute möchte ich auf den „Schönheitsaspekt“ eingehen und Ihnen die Zusammenhänge zwischen einer glatten, reinen Haut und ausreichenden Zinkreserven zeigen.
ZINK
Die wissenschaftlichen Arbeiten rund um das Spurenelement Zink begannen erst in den 60er Jahren des vergangenen Jahrhunderts und jedes Jahr stößt man auf neue Erkenntnis zu diesem „Superelement“.
Anbei finden Sie einige aktuelle Pressemitteilungen der Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik e.V. in Aachen, die sich mit dem Thema Zink auseinandersetzen.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Pünktlich wenn im Frühjahr alles blüht oder spätestens beim ersten Mähen reagieren viele Menschen mit Niesen, Kopfschmerzen und tränenden Augen oder es „blüht“ die Haut.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Pünktlich wenn im Frühjahr alles blüht oder spätestens beim ersten Mähen reagieren viele Menschen mit Niesen, Kopfschmerzen und tränenden Augen oder es „blüht“ die Haut.
Frau Mag. Frauwallner schreibt aktuell zum Thema:
Natürliche Alternativen stoppen den Schmerz
Rund ein Viertel der Österreicher leidet unter chronischen Schmerzen, bei den über 70 jährigen sind es sogar 2 Drittel unserer Bevölkerung. Die moderne Medizin hält eine ganze Reihe an chemischen Schmerzmitteln parat, leider verzichten jedoch viele Menschen darauf.
Mag. Frauwallner schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Mit Olivenöl und Honig gegen Hämorrhoiden
Es gibt kaum ein Leiden über das so ungern gesprochen wird wie die „Gefäßknoten“ am After, besser bekannt als Hämorrhoiden.
Mag. Anita Frauwallner, Expertin für Darmgesundheit schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Die Haut juckt, die Nase rinnt – das kennt jeder Allergiker. Doch wenige wissen, dass vielfach die Ursache dieser Beschwerden in einem geschädigten Darm liegt.
Mag. Anita Frauwallner, Expertin für Darmgesundheit schreibt aktuell zum Thema:
Die NATUR hat viel gegen Diabetes
Wissen Sie was Liz Taylor, Elvis Presley und Madonna gemeinsam haben ? Sie werden es nicht glauben, alle drei hatten Diabetes!
Mag. Anita Frauwallner, Expertin für Darmgesundheit, schreibt aktuell in der Krone Gesund zum Thema:
Leber stärken durch Entgiftung
Die Leber ist eines der am stärksten belasteten Organe in unserem Körper. Und glauben Sie mir, das gilt nicht nur für jene, die täglich zuviel Schnaps trinken!
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